记者:王敏娜附件下载。
尽量不要饮用含糖饮料,控制食用能量密集型食物,尤其是高糖、高脂肪、低纤维食品;尽量做到低盐饮食,多吃各种蔬菜水果、谷类和豆类,限制红肉的摄入量,避免食用加工肉类制品。 同时,要适度运动,运动有助于食物在肠道内的消化吸收,能够有效降低消化系统肿瘤的发生。 三、防癌筛查 癌症筛查是针对无症状健康人群采取的一种防癌措施,也就是在身体没有异常不适的时候,主动做相关检查,主要是通过血液检查及必要的影像学检查、内镜检查、细胞学检查等方式对特定癌种及其癌前病变进行早期识别和诊断,是预防癌症和改善预后的重要手段,也是癌症防控中非常重要的一环。 需要注意的是,目前还没有一种手段能够对所有癌症进行统一筛查,只能针对不同癌症进行专项检查。 相比而言,防癌体检费用也较高,一些检查还有一定的侵入性和辐射性,并不适合所有人。
今年月日至日是第个全国肿瘤防治宣传周。
专家指出,不同癌种的高危人群有所差别,也要有选择地进行防癌筛查。
内因大多是不可控的,比如遗传因素,而外因大多是可控的,比如环境因素、生活习惯等。 研究表明,约%的癌症是可以通过控制外因来避免的,做好以下几点很重要。 一、远离烟草和接种疫苗 吸烟是导致肺癌发生的主要原因,/的男性癌症与吸烟有关,因此戒烟是预防癌症的首要措施;约%的肝癌患者患有乙肝,预防乙肝的有效方法就是接种乙肝疫苗;子宫颈癌主要是与HPV(人乳头瘤病毒)感染有关,预防子宫颈癌的方法就是适龄女性接种HPV疫苗。 二、均衡膳食和适度运动 朱博建议,一日三餐,应做到均衡膳食。
作为我国防癌抗癌宣传工作的重要窗口,全国肿瘤防治宣传周得到了社会各界的广泛关注。 辽宁省肿瘤医院省肿瘤防治办公室主任医师朱博表示,癌症的发生是内因和外因共同作用的结果。